Мой один прекрасный день на пути к красивой себе!

Вот и прошёл ещё один день по достижению поставленных целей. А именно - стройность, лёгкость, красота и здоровье любимой меня!))
Да, именно, любимой меня! С любви к себе всё и начинается, и всё получается!!!
И так, по просьбе моей интернет подруги, описываю свой рацион питания одного дня.
Для тех кто не в курсе, уточню, что моя стратегия улучшения себя - это интервальное голодание по режиму 8/16. Без стрессом, медленно, но уверенно!!!
При интервальном голодании, каждый устанавливает свой график питания, я не даю никаких рекомендаций, советов, в конце концов, я не диетолог. Приведу лишь свой пример, поделюсь личным опытом и результатами.

Итак...

10.00 Первый завтрак: Протеиновый коктейль и фрукты






11.00 Второй завтрак: Тост из тёмного хлеба с авокадо, копчёным лососем, яйцо пашот, овощи и кофе





14.00 Обед: суп из запечённых овощей, биф из грудки индюка на гриле, соте из грибов и овощей, желе без сахара




17.00 Ужин: Паста из морепродуктов, салат из свежих овощей с сыром фета, розовое вино





Ужинаю не спеша, но максимум до 18.00!!! Далее - приборы в сторону!!! До 10.00 следующего дня, только чай (любой, но без сахара) или кофе (также без каких-тлибо добавок).

Очень люблю готовить. Каждый день делаю это с превеликим удовольствием и дома, и на работе (я профессиональный повар). Люблю это делать как для себя любимой, так и для семьи и друзей.

Результат? - 9 кг с 13 февраля.

Я вполне довольна собой!!! А сбросив ещё 3-4 кг буду обсалютно довольна!!!))))